.png)
Volg Groundwork en blijf op de hoogte
Adem. Sta toe. Kom thuis.
Holistische massage in Amsterdam Zuid-oost
Je vrij voelen van binnenuit
Je wilt verandering. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je voelt dat de manier waarop het nu gaat niet langer klopt. Ik begeleid je op momenten waarop er iets wil verschuiven. Met geduld, eerlijkheid en nieuwsgierigheid.
We verkennen samen wat jou tegenhoudt. Waar jij jezelf (onbewust) vastzet en aanpast. En precies dáár creëren we ruimte. Dat doen we in de sessie, via je lichaam en je ademhaling. En die ruimte sijpelt vanzelf door in jouw dagelijks leven.
Dat is de magie van werken op een lichaamsgericht wijze, met de adem. Je hoeft jezelf niet nieuw gedrag aan te praten. We maken contact met je hele systeem, bewust én onbewust. Die twee gaan na een sessie samenwerken om een nieuwe balans te vinden. En jij kan daarin ondersteunen door te rusten en goed voor jezelf te zorgen.
Lees meer over mijn proces en uitdagingen met mijn ademhaling
Waar dit werk over gaat
Vrij voelen van binnenuit - zodat jouw authentieke kern tevoorschijn komt
Ons aanpassingsvermogen is immens. Zo bijzonder, maar soms ook niet meer nodig. Door via je lichaam contact te maken met je verlangens maak je direct contact met je eigen authenticiteit. Jij, lichaam en het volledige spectrum van je emoties. We ontmoeten waar dat spannend is, en door dat ontmoeten kan het ontspannen. Er ontstaat meer ruimte. Voor die versie van jou die, zonder schroom, zichzelf is.
Herinneren dat je niet alleen bent - want iedereen heeft steun nodig
We hoeven het niet alleen te doen. Toch, als we flink teleurgesteld of gekwetst worden, kan dat voelen als de meest toegankelijke en veilige weg. Maar op den duur wordt dat eenzaam en héél hard werken. Via het lichaam maak je contact met de steun die er ook beschikbaar is. Dat het veilig is om die te ontvangen. Zo wordt zelfstandigheid een keuze, in plaats van een overlevingsstrategie.
Toelaten van pijn en verlies - omdat daar ook de sleutel tot vreugde zit
Alle emoties zijn welkom. Dat is het uitgangspunt. Wat er nú voelbaar is in jou, dat doet er toe en daar geven we ruimte aan. Het hele spectrum. Vreugde, verdriet, speelsheid, frustratie. Voor de meer 'donkere' emoties hebben we vaak minder geduld. En zo dragen we die vaak lang, onverwerkt, ongevoeld, met ons mee. Tijdens een sessie kunnen we hier op zachte wijze contact mee maken.
Waarom starten?
Zelf liep ik 6 jaar geleden tegen de figuurlijk lamp. Ik leefde een snel en ‘succesvol’ leven. Maar toen een klein incident immens groot verdriet losmaakte, werd ik door elkaar geschud en besefte ik mij: 'Ik dek al te lang iets af, en dat vraagt nu om aandacht'. Meer van dat verhaal kun je hier lezen.
Wat volgde was een proces van minder denken, en meer voelen. Iets waar we maar weinig in begeleid en getraind worden. Onze waarneming en ons lichaam zijn een gouden instrument. Als we alleen leven met ons hoofd en ratio, is het net alsof we een gitaar bespelen met 1 snaar. Het klinkt leuk, maar het mist diepte.
Patronen die ons op één plek houden waar we niet langer willen zijn, ontstaan vaak in een situatie van vroeger. Als we maar vaak genoeg meemaken dat iets niet welkom is, vooral in onze vormende jaren, dan leren we het te onderdrukken. Dat was toen heel handig. Maar in ons volwassen leven ontstaat er een moment waarop we voelen, 'dit past niet meer bij mij, het belemmert me'.
Maar wat nu? Onze ‘oude manieren’ zijn zo gewoon geworden, dat we ons lichaam en zenuwstelsel soms een handje moeten helpen. Niet door het te vertellen dat het anders moet, maar door te ervaren dat het anders kan. Die nieuwe ruimte creëeren we tijdens een 1-op-1 sessie.
Praktisch
1. Instappen
Een sessie start altijd met een kort coachend gesprek. Hierin bespreken we jouw vraagstuk en onderzoeken we wat er in jou leeft. Je wordt uitgenodigd om dit waar te nemen in je lichaam. Daar halen we informatie op die we mee kunnen nemen de sessie in. Na dit gesprek neem je plaats op een matras. Hier begint het actieve gedeelte van de sessie.
2. Contact maken
Liggend op een matras word je door mij begeleid in je ademhaling en het voelen van je lichaam. Vaak werk ik met een techniek die de 'verbonden ademhaling' wordt genoemd. Dit betekent dat we de pauze, die normaal gesproken vanzelf valt tussen de in- en uitademing, weg laten vallen. In dit proces maak je op heel directe wijze contact met je lichaam en je gevoelens. Ik begeleid je daarin met woorden, aanwezigheid en aanraking.
3. Integreren
Tot slot is er een integratiefase. Dit is een fase van ontspanning waarin jij en je lichaam de tijd krijgen om dat wat er in beweging is gezet, fysiek en emotioneel, neer te laten dwarrelen.
Een sessie duurt 80 - 90 minuten
Een ademsessie bij mij
Bij Groundwork gaat lichaamswerk en ademcoaching over verbinden met je lichaam en de nieuwsgierigheid naar wat je lichaam jou te vertellen heeft.
Ik begeleid vanuit openheid en met beide benen op de grond. Niet om jezelf te fixen, maar jezelf ontmoeten. Met het vertrouwen dat ons lichaam precies weet wat er nodig is. We volgen het tempo van het lichaam. Zodat je vrijer en vreugdevoller door het leven kan bewegen.
We starten een traject of een sessie altijd met een telefonische intake, een kort verkennend gesprek. Dan kunnen we onderzoeken of mijn manier van werken past bij jouw hulpvraag.
Een ademsessie duurt 80 - 90 minuten
Prijzen - op basis van financiële draagkracht
Optie 1 | € 77,-
Optie 2 |. € 88,-
Optie 3 |. € 99,-
Jij kiest zelf wat je betaald
Locatie:
De Ruimte, Amsterdam
5 min. lopen vanaf Metrohalte Wibautstraat
Let op: Dit is een andere locatie dan de massages
Meer gevoel krijgen bij mijn achtergrond en zienswijze? Lees hier verder.
